중년 남성의 질병과 좋은 음식 소개 - 고지혈증, 당뇨, 고혈압, 대장암
중년 남성의 질병대한민국 중년 남성들 대부분이 많은 스트레스와 질병으로 고생하고 있습니다. 그 중에서도 가장 많이 발생하는 질병들 중 몇가지와 좋은 음식들을 소개해 드리려고 합니다.질병의 종류 하나, 고혈압 고혈압은 중년 이후에 발생하기 쉽고 심각한 질병 중 하나입니다. 둘, 당뇨병 중년 이후에 많은 남성들이 당뇨병에 걸리게 됩니다. 셋, 고지혈증 중년 이후에 많은 남성들이 고지혈증을 발생시킵니다. 넷, 대장암 중년 이후에 대장암 발생 위험이 증가합니다.좋은 음식 하나, 고혈압 고혈압을 예방하거나 치료하기 위해서는 저나트륨 식품, 과일과 채소, 전체 곡물, 불포화 지방산과 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 먹는 것이 좋습니다. 둘, 당뇨병 당뇨병을 예방하거나 치료하기 위해서는 저당 식품, 과일과 채소, ..
2023. 3. 4.
