여드름(등드름) 없애는 방법

여드름과 등드름 없애기

가끔 나도 모르게 생기는 여드름 때문에 스트레스를 받는 경우가 종종 있습니다. 이를 위해 몇가지 방법을 소개해 드립니다.

Unsplash 의 behrouz sasani

여드름을 없애기 위한 방법들

첫째,
피부를 깨끗하게 유지하기 위해 적절한 세정제를 사용하여 피지, 머리카락, 노폐물 등을 제거하고 피부를 깨끗하게 관리합니다.
 
둘째,
스크럽 제품을 사용하여 피부에 각질을 제거합니다. 하지만 너무 자주 하면 피부를 자극할 수 있으므로 1주일에 1~2회 정도로 제한하세요.
 
셋째,
여드름과 등드름 때문에 자주 씻다보면 피부가 건조해질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 적절한 보습제를 사용해야 하고 너무 기름진 보습제는 오히려 여드름을 악화시킬 수 있으므로 경량화된 보습제를 선택하세요.

넷째,
피부 탄력이 감소하면 피부가 더욱 건조해질 수 있으므로 탄력을 유지하기 위해 적절한 스킨케어 제품을 사용하여 피부탄력을 유지하세요.
 
다섯째,
건강한 식습관을 유지하면 피부 건강에 큰 도움이 됩니다. 과일, 채소, 물 등을 충분히 섭취하고, 기름진 음식,담배, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다.

Unsplash 의 Houcine Ncib

마지막으로,
스트레스는 여드름과 등드름을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하고 충분한 휴식을 취하세요.
 만약 집에서 해결할 수 없는 심각한 여드름과 등드름은피부과 전문의를 방문하여 전문적인 치료를 받으세요.